威德益生菌推薦

實測案例,突然好想要消化道蠕動蠕動|威德益生菌推薦

身為一個三日不排便,便面目可憎的人,我挺關注自己的排便頻率。

如果世界分成兩派,一派順,一派不順,我一定歸類在順的那一派,先不要露出羨慕的表情,雖然我跟消化道的關係不錯,但優秀人士不會就此放棄進步的機會。

素有耳聞,益生菌能幫助消化道更上一層樓,所以我就來嘗試嘗試,看看到底是真的有效,還是就只是一坨細菌在裝孝維。

益生菌是什麼?

我以前以為益生菌是某一種菌,查了之後才發現,原來益生菌是一個統稱,這世界上有非常多種的益生菌,只要對人體有益處的微生物,我們都統稱他為益生菌

像是乳酸菌,就是一種益生菌,還有你一定沒聽過的芽孢桿菌屬鏈球菌屬,也都是益生菌。目前普遍認定的益生菌有17個菌屬,其中市面上最常見還是乳酸菌。

所謂人帥益生菌,人醜腸病毒,好的細菌,能對身體產生正面的影響,還會在身體裡面繁殖生長,搞得你一身好菌。

威德益生菌推薦

益生菌好處

談到益生菌,大部分人的直覺就是幫助消化,為什麼呢?

因為益生菌中有90%是乳酸菌,乳酸菌最主要的功能幫助消化道順暢,但我上面說過:益生菌不等於乳酸菌,所以他功能當然不僅僅於此。

益生菌好處一:維持消化系統健康

腸道中有一大堆細菌,好菌、壞菌、中立菌都有,他們會互相爭奪資源。

所以你的工作就是讓好菌數量增多,他們才能團結起來把壞菌幹掉,一但體內益菌數量增加,消化道健康就水到渠成了。

另外,不順暢、消化不良…等等,都可以透過補充益生菌,使身體平衡,增加營養吸收。

益生菌好處二:體重管理

你不是吃了太多,只是排便太少。

不是說吃益生菌就能減肥,但他就是能讓你吸收重要的營養,排掉多餘的玩意。

益生菌好處三:私密處呵護

這我查來的,我身上沒有女性私密處,不好談太多。

益生菌好處四:排便順暢

現代人都大魚大肉的,蔬菜吃比較少,所以許多人便便都容易卡住。而吃益生菌就是會讓你排便變順,原理是什麼我也不清楚,但我自己實測的結果的確有效,文章下面再分享。

益生菌好處五:整體健康提升

腸胃好人不老,廣告詞都講這麼清楚了,什麼新陳代謝、生理機能都會因為好菌數的增加而改善,這些都是有科學研究背書的,但實際上的感受並不大,可能需要多吃一陣子才行。

益生菌什麼時候吃

根據實驗證實,餐前的 15-30 分鐘吃益生菌,他們吸收率最好,而且存活率最高。另外也可以考慮睡前吃,因為那時候消化蠕動緩慢,好菌比較好生存。

記得不要配溫開水或熱開水,如果硬要配水喝,記得水溫要在 40 度以下。

益生菌適合哪些人吃?

  • 不順暢的人
  • 想要變更健康的人
  • 老是在外食吃很油的人

益生菌推薦|威德益生菌

老實說,這是我第一次使用益生菌,也沒試過太多品牌。

會選WEIDER威德,最主要的原因就是他是大牌子,我以前就常常吃他們的威德果凍飲,特別是早上沒進食要打籃球的時候。

選一個專門在弄保健及健身食品的牌子,感覺就是比較安心;

他還有哪些優勢呢?

  • 銷售全世界(亞洲、歐洲、亞洲、澳洲),年銷4億包
  • 獨家使用&實驗證實功效的菌種:Baco17, ST4
  • Baco17芽孢菌:活菌存活率高100倍
  • 專利顆粒劑型:可快速釋放營養素,包括益生菌,可快速溶於口
  • 14種複合菌:各種菌種涵蓋不同功能
  • 專利製程:凍乾包埋,提高活菌存活率
  • 添加3種益生質
  • 易撕鋁包
  • 口味&口感更好
  • 全家平日保養最適合
  • 國際級/上市公司工廠製造

這些是從官網偷來的,我感受最深的應該是口味佳

原本以為益生菌會有點難吃,沒想到一吃挺驚喜,是我很喜歡的味道,就有點像養樂多濃縮,好吃到根本不用勉強自己吃,有點像在吃零食,但熱量又不高。

再來就是他的包裝挺好撕,我最討厭很難撕的包裝,還要我特別找剪刀剪,浪費生命。

威德益生菌實測

9/22 晚餐 飯後吃 馬上排便

9/23 早上 空腹吃 隔約5分鐘後有便意,也實際上了

9/23 晚餐 飯後吃 有微便意,但最後沒上

9/24 早上 空腹吃 半小時後有便意 ,也實際上了(無進食)

9/24 晚餐 飯後吃 馬上有便意,過了一陣子才上

吃五次,上四次,80%的排便率,相當不錯!雖然是個樣本數小到爆炸的實驗,但至少目前吃起來是真的會有便意,歡迎你的消化道一起試一試。

威德益生菌哪裡買?

威德官網:https://tinyurl.com/yfadyshu

其實你在Google打威德益生菌,就有很多地方買得到,但還是在官網買比較安心,畢竟這是要吃進肚子裡的東西。

希望這篇文章能幫助對益生菌有一點興趣的你,如果沒有也沒關係,我就祝你吃益生菌吃到變都敏俊,謝謝指教,掰掰。

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